栄養素 甘い物やめれない方へ
自分は少し栄養について感心があります
まだまだ勉強不足ですが
ざっくりと良い悪いなどが
わかります
最近意識を置いているのが
「トランス脂肪酸」
についてです。
イメージとしてはこうゆう物です
良いお店やこだわっている所は別かもしれません
よく良質な脂肪などというワード
を使う方がいます
それはまさにトランス脂肪酸
かどうかの違いと認識して
良いでしょう
もちろん細かく色々あると思う
ので気になる方は調べてみてください笑
どのようなものがトランス脂肪酸か
よく見かけるこの辺ですね
パン お菓子
は全滅です
市販の物は食べれる物がほぼなくなります笑
トランス脂肪酸というのは
「酸化しない油」の事で
油に水素を添加した物になります
何年も前まで
プラスチック加工
と言われていたこのトランス脂肪酸
最近は食品メーカーのやりたい放題です笑
この事実を知らないのは怖い事です
ですが美味しい物が多いのも事実です
メリットがないのに欲しくなってしまう
手にとってしまう
生み出した人は天才
ですが体に悪いのも事実です
個人の意識の問題ですねこれは
このトランス脂肪酸によって発生する影響
としてアレルギー反応もあります
花粉症なども含まれます
体に悪い物を入れるとそれを出そうとする
するとそっちに集中して
花粉を出すのが追いつかず
アレルギー反応として体から出そうと
するそうです
これはトランス脂肪酸を含め添加物が影響
するらしいです
自分は花粉症なので迷わず試そうと思いました
体の調子も良く
いつもより少しマシなのかなぁ
という感じでした
まぁあやふやではあります笑
ここで言い切るのはちょっと違う感じがするので
フワッとした感じにしておきます笑
とにかくこの事を
知っておいた方がいいかなと思います
するとスーパーやコンビニ
に行った時に視点が変わり
自分は面白いです
なんというか闇が見えるてるような感じです
トランス脂肪酸のメリットとしては
企業側が得をする点ですね
コスパ 長持ち 満足度
消費者としても安くて美味しい
最高ですよね
まぁその裏があるという感じです
食品を選ぶ際
最近では糖質の量など
PFCバランスの認知が進んでいますが
食べる物の質というのも知ってほしい
と思いますね
自分はトランス脂肪酸の事を知って
菓子パンなど手に取るのが
本能的に拒否するようになった
ので中々やめれない
などと悩んでる方は
そういった知識をつける
のも良いかもしれません
なので今日のおやつは大福です、笑
環境を変える
今の環境を捨てて
新しい環境に移す
よく聞くフレーズなような気がします
こう聞くと自分はかっこよく聞こえます
ただ現実問題それが評価されるか
どうかは難しい物があります
どうゆう形かによると思いますが
途中で抜けたり
というのは周りの風当たり
が強くなったり
があると思います
人の通り
を通そうとすると
やめるのが言い出しづらいか
やめるのが困難
という場所もあると思います
というか自分がそうゆう場所
にいるのです
それでも環境を変えたいと思っています
あと1ヶ月はここに留まるつもり
なのですが
何が正しいか
と色々考えていると
結局自分が豊かになるかどうか
自分がしたいか
なのかなと自分都合には
なるかもしれませんが
そうゆう考えに至っています
全ての場合がこの考えが当てはまる
とももちろん思っていません
今回の場合だからわがままが
通るのかなとも思っています
1ヶ月後監督に話を持ちかけようと
思うのですが
この考えが覆るのか
ただドヤされるのか怖いですが
想いを伝えて立ち向かおうと思います
携帯依存者
1人で時間を過ごすのに苦
は感じません
ですが携帯やテレビ
がないと話が変わります
誰もが持っていて当然
のスマートホンですが
これを作り出した人はすごいですね
どんだけ携帯依存と皮肉られても
手放す事はできません
開き直ってしまいます
仕方ないです笑
そして今日も空き時間が多いので
携帯とにらめっこしてる所です
そんな日曜の朝です
休日の方が多いですよね
楽しみましょう
ワンちゃんが来た
自分の家は今まで
ペットを飼った事がなく
欲しいと言う時期はありました
でもどうせ面倒を見る
のは結局親になるだろう
というので自分の意見は
通りませんでした。
弟がいるのですが自分よりも
大人しく優しい性格で
キッチリしている
という所から親から許可が降りたらしく
悲願であった犬を飼う事が叶い
今日家に招き入れたそうです。
自分は下宿しているのでまだ会う事が
出来ていないのですが
帰るのが楽しみです。
にしてもこれは可愛い過ぎません？
癒しになる訳です😌
AK-69という人
アーティストのAK-69
という人が居ます
音楽で成功して
首にはウン百万というチェーン
それでいて浮足立っていない様子
発言には成功という証拠
から誰もが首を頷くでしょう
そんな彼が「男気」
とは何かを語った動画があります
AK-69の男気とは
「言った事をやってのける」
という事だ
と言われていました
ただただシンプルな事
ですがそれをできない人は数多くいます
自分もできる側の人間か？
と言われると説得力ある事を言えません
この男気。
ただ言った事を
ただやってのける
それのみです。。
